QUIERO, PERO NO SÉ CÓMO HACERLO...

Yaflok Mensajes enviados 1 Fecha de inscripción miércoles, 8 de junio de 2016 Estatus Miembro Última intervención miércoles, 8 de junio de 2016 - 8 jun 2016 a las 00:16
Dra. Marlene Huancahuari Mensajes enviados 111629 Fecha de inscripción miércoles, 3 de agosto de 2011 Estatus Miembro Última intervención lunes, 25 de noviembre de 2019 - 5 jul 2016 a las 02:10

Hola
Soy un joven de 18 años, llevo casi dos años fumando y bastante diariamente. Hace poco me planteé dejarlo, quiero volver a tener una vida sana, me gusta el deporte pero soy un chaval muy inquieto y por motivos de estudios y trabajo me someto a mucho estrés. He probado de todo para intentar dejarlo, salir con amigos sin dinero para no comprar tabaco, hacer mas deporte, ver vídeos en YouTube sobre cómo dejarlo, hasta probé con vídeos de relajación y nada. Me gustaría un poco de orientación sobre este asunto. Un saludo. Muy agradecido.

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Dra. Marlene Huancahuari Mensajes enviados 111629 Fecha de inscripción miércoles, 3 de agosto de 2011 Estatus Miembro Última intervención lunes, 25 de noviembre de 2019 28.998
8 jun 2016 a las 00:33

Si lo que deseas es dejar de fumar debes ir a un especialista en adicciones y seguir tratamiento.

fulgordenapalm Mensajes enviados 6 Fecha de inscripción sábado, 2 de julio de 2016 Estatus Miembro Última intervención sábado, 2 de julio de 2016
2 jul 2016 a las 22:26

Hey brother, debes entender muchas cosas antes de dejar el cigarro. Yo lo he dejado hace 3 meses. Y he fumado ocacionalmente, pero constantemente me asaltan los deseos de fumar. Esto es una adicción, primero que todo es más fácil si te metes en el tema y lees artículos, ves videos de cómo funciona las adicciones. Mis deseos de fumar son el síntoma del síndrome de abstinencia que es lo más dificil de superar. Y lo digo en serio. Por eso es dificil dejar de fumar, porque tu organismo te lo pide. Cuando te asalte el deseo vas a sentir una descarga negativa de tu cuerpo que te lo pedirá. Aguanta esto, cuando tengas ansiedad, cuenta hasta 10 hasta que pase. Si logras sobrevivir con ese martirio al menos por 2 meses, el sindrome de abstinencia disminuirá hasta que ya no te moleste y vivirás solamente como una persona normal, es decir, alguien que hace su vida sin la necesidad de fumar. Sirve hacer natación, ya que le tomarás importancia a tus pulmones cuando la practiques. Suerte broh! toma la desición de dejarlo!

Lastimosamente el cigarro es la adicción mas difícil de tratar, por eso debe usarse terapia y medicación.