¿Hacer ejercicios es bueno para la memoria?
cato
-
3 oct 2011 a las 19:22
virginiaCSE Mensajes enviados 2 Fecha de inscripción viernes, 6 de diciembre de 2013 Estatus Miembro Última intervención viernes, 6 de diciembre de 2013 - 6 dic 2013 a las 17:00
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2 respuestas
alberto-sp
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lunes, 3 de enero de 2011
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lunes, 7 de noviembre de 2011
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3 oct 2011 a las 20:47
3 oct 2011 a las 20:47
La actividad física permitiría tratar problemas de memoria en personas adultas.
Un estudio australiano publicado en Setiembre del 2008 en el Journal of the American Medical Association, demuestra que una actividad física de intensidad moderada, que puede ser realizada en el hogar algunas horas por semana, puede mejorar, entre otras cosas, las funciones cerebrales.
Los participantes padecían problemas de memoria pero no presentaban demencia.
A la mitad de las personas, los investigadores les pidieron realizar 150 minutos de caminata por semana en un aparato, y a la otra mitad les pidieron seguir un tratamiento habitual contra la pérdida de memoria, durante 24 semanas.
Los investigadores observaron las capacidades de memoria de los participantes hasta varios meses después de realizada la experiencia.
Resultados del estudio
Las personas que realizaron actividad física mostraron mejores resultados que las que siguieron un tratamiento habitual después de seis y doce meses.
Otros efectos positivos constatados
Los investigadores igualmente notaron que la actividad física tenía repercusiones positivas sobre la depresión, la calidad de vida, las recaídas y la función cardiovascular de las personas analizadas.
Te recomiendo leer:
Realice ejercicio para conservar su memoria
Un estudio australiano publicado en Setiembre del 2008 en el Journal of the American Medical Association, demuestra que una actividad física de intensidad moderada, que puede ser realizada en el hogar algunas horas por semana, puede mejorar, entre otras cosas, las funciones cerebrales.
Los participantes padecían problemas de memoria pero no presentaban demencia.
A la mitad de las personas, los investigadores les pidieron realizar 150 minutos de caminata por semana en un aparato, y a la otra mitad les pidieron seguir un tratamiento habitual contra la pérdida de memoria, durante 24 semanas.
Los investigadores observaron las capacidades de memoria de los participantes hasta varios meses después de realizada la experiencia.
Resultados del estudio
Las personas que realizaron actividad física mostraron mejores resultados que las que siguieron un tratamiento habitual después de seis y doce meses.
Otros efectos positivos constatados
Los investigadores igualmente notaron que la actividad física tenía repercusiones positivas sobre la depresión, la calidad de vida, las recaídas y la función cardiovascular de las personas analizadas.
Te recomiendo leer:
Realice ejercicio para conservar su memoria
virginiaCSE
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viernes, 6 de diciembre de 2013
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viernes, 6 de diciembre de 2013
6 dic 2013 a las 17:00
6 dic 2013 a las 17:00
Considero y aprendí que si mejora la concentración, por consiguiente se puede mejorar la memoria humana. Aunque esto puede llevarte un poco de tiempo y esfuerzo, en un periodo de tiempo relativamente corto podrás notar una mejora considerable en tu proceso de memorización. Cada nueva información que metes en tu memoria, cada nueva habilidad que aprendes a realizar, así como cada nuevo hábito que creas estimulan tus neuronas y crean nuevos caminos en tu cerebro aumentando tu poder de retención. Aconsejo que vean un link donde existe un método practico y sencillo, lo mejor eficaz, es en un sitio que dejo abajo de mi comentario, o puedes ver mi perfil, espero que ayude, abrazos.