Problemas para dormir

Resuelto

patrife13 Mensajes enviados 1 Fecha de inscripción miércoles, 22 de octubre de 2014 Estatus Miembro Última intervención miércoles, 22 de octubre de 2014 - Modificado por Carlos-vialfa el 23/10/2014, 01:10
Brunopp Mensajes enviados 1 Fecha de inscripción sábado, 12 de septiembre de 2020 Estatus Miembro Última intervención sábado, 12 de septiembre de 2020 - 12 sep 2020 a las 13:03

Hola,

Mi consulta es sobre que hace mas de tres meses que estoy durmiendo muy mal. Despierto mínimo 3 veces en la noche, lo que implica que al día siguiente amanezco muy cansada y con el cuerpo agotado y con problemas de concentración.

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2 respuestas

Respuesta 1 / 2

Dra. Marta Marnet Mensajes enviados 36507 Fecha de inscripción martes, 3 de noviembre de 2009 Estatus Miembro Última intervención jueves, 16 de diciembre de 2021 47.616
23 oct 2014 a las 08:49

Las causas de un insomnio pasajero pueden ser muy variadas pero la más frecuente es el estrés.
Revisa ambas fichas que podrán serte de utilidad
https://salud.ccm.net/faq/6237-insomnio-causas
https://salud.ccm.net/faq/2557-11-trucos-para-dormir-mejor
Saludos !

Respuesta 2 / 2

Brunopp Mensajes enviados 1 Fecha de inscripción sábado, 12 de septiembre de 2020 Estatus Miembro Última intervención sábado, 12 de septiembre de 2020 1
12 sep 2020 a las 13:03

Hola.. la causa de su problema, entre otros factores, puede ser el estrés diario. Una buena respuesta que encontré, porque tenía el mismo problema, fue escuchar canciones relajantes antes de acostarme. Voy a dejar un enlace a una lista de reproducción que me gusta mucho.. Disfrutar: https://www.youtube.com/playlist?list=PLDOkhYl67RX5tf3Nkb2YsqXQ-vderZ_Bx

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