seria
-
5 ago 2011 a las 23:16
Dra. Marlene Huancahuari
Mensajes enviados111629Fecha de inscripciónmiércoles, 3 de agosto de 2011EstatusMiembroÚltima intervenciónlunes, 25 de noviembre de 2019
-
6 ago 2011 a las 03:54
Hola,
quisiera saber que puedo hacer para bajar de peso ya que en 8 meses subi 8 kilos
Dra. Marlene Huancahuari
Mensajes enviados111629Fecha de inscripciónmiércoles, 3 de agosto de 2011EstatusMiembroÚltima intervenciónlunes, 25 de noviembre de 201928.990 6 ago 2011 a las 03:54
Hola Seria,
Te recomiendo 3 cosas fundamentales.
1. Dieta, baja las grasas y frituras, no tomes gaseosas ni comas dulces. Sube las proteínas y baja los carbohidratos, menos pan menos harinas.
2. Ejercicios, si pudiera acudir a un gimnasio seria bueno para tu peso y sobre todo para tu salud.
3. Cambiar tu estilo de vida, quitate las preocupaciones, deja el sedentarismo, camina mas, has mas actividades.
Si haces esas 3 cosas te aseguro mejorarás tu peso, lo aseguro!