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Ejercicios con mancuernas

Sebastian98 Mensajes enviados 1 Fecha de inscripción martes, 4 de junio de 2013 Estatus Miembro Última intervención martes, 4 de junio de 2013 - 4 jun 2013 a las 04:47
ana_1 Mensajes enviados 18 Fecha de inscripción domingo, 9 de junio de 2013 Estatus Miembro Última intervención sábado, 26 de abril de 2014 - 9 jun 2013 a las 22:51

Tengo 14 años en un mes cumplo 15 y desde hace 3 meses hago ejercicios con mancuernas, hago bíceps con mancuernas de 10 LB Y tríceps con mancuerna de 10LB Y 20 LB CON LAS 2 manos detrás de la cabeza y también hago hombro y espalda con mancuernas de 15 y 10 LB Y también hago abdominales, si sigo con estos ejercicios voy a dejar de crecer o me puedo lastimar ? Este peso es adecuado para mi ?

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1 respuesta

Respuesta 1 / 1

ana_1 Mensajes enviados 18 Fecha de inscripción domingo, 9 de junio de 2013 Estatus Miembro Última intervención sábado, 26 de abril de 2014
9 jun 2013 a las 22:51

yo te recomiendo que no hagas ejercicio con pesas a esta edad, ya que es muy cierto que dejas de crecer, puesto que a esta edad tus huesitos aun tienen cartílago, con el cual seguirás creciendo, y si este cartílago lo endureces ya no crecerá y se convertirá en un hueso, te recomiendo tomarte el ejercicio mas a la ligera, ya que yo eh visto a amigos que se han quedado un poco bajitos por culpa de tanto ejercicio pesado

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