ejemplos de comida "normal"?

Question

Hola, 
Podrían decirme si mis comidas son normales, es decir, si estoy comiendo demasiado o de manera insuficiente o si debería comer otras cosas?  Tengo 14 años
Ejemplos de lo que como:
Desayuno: casi siempre cereales con leche
Almuerzo: ensalada, una rebanada de jamón blanco, un poco de pasta, pan y un 
                  Pedazo pequeño de queso 
                  O zanahorias rayadas, 2 patatas pequeñas, pescado, pan y queso.
Cena: ensalada de patatas, chuleta de pavo "cordón azul", pan y queso;          
           O ensalada, filete de res y yogur     
Espero con ansias sus respuestas y sus sugerencias.

Yasmin001 · Answer

Hola,
Tu dieta carece de frutas y tiene muy pocas legumbres, por lo tanto no me parece que sea muy equilibrada.
Abre este enlace para que conozcas las pautas de una alimentación correcta en la adolescencia:

https://salud.ccm.net/faq/84-pautas-para-alimentar-bien-a-un-adolescente

Ejemplos de comida "normal"?

1 respuesta

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