Marianofd
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1 jun 2019 a las 17:47
maty67
Mensajes enviados3Fecha de inscripciónmiércoles, 19 de junio de 2019EstatusMiembroÚltima intervenciónmiércoles, 19 de junio de 2019
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19 jun 2019 a las 06:34
Hola, soy hombre de 44 años, tengo artrosis bilateral de cadera, estoy con sobrepeso, sedentario y me cuesta caminar largo tuempo. Queria saber que deporte o actividad me recomiendan para comenzar a fortalecer la musculatura y bajar de peso (obvio cuidandome en las comidas.
Gracias por la respuesta.
Saludos
maty67
Mensajes enviados3Fecha de inscripciónmiércoles, 19 de junio de 2019EstatusMiembroÚltima intervenciónmiércoles, 19 de junio de 2019 19 jun 2019 a las 06:34
primero que todo debes de comenzar con un programa de ejercicios isometricos para mienbros inferiores para asi de esta manera vayas preparando musculatura para caminatas largas y ejercicios