Grasa en el abdomen

Resuelto
gordo22 - 17 nov 2010 a las 07:31
 usuario anónimo - 18 nov 2010 a las 04:27
Hola,
Mido 1.50m y tengo grasa en el abdomen, pecho, costados... osea sobrepeso. Pero esa grasa quisiera tranformarla en musculo o al menos disminuirla. Tengo 13 años ¿que puedo hacer?
soy grueso, osea algo fornido, pero con sobrepeso

¿que ejercicios me recomendarian? gracias

1 respuesta

usuario anónimo
18 nov 2010 a las 04:27
Hola gordo22,
Primero no te aconsejo realizar dietas de una manera deliberada, ya que a tu edad el organismo está en crecimiento por lo que utiliza la mayoría de energía de los alimentos; por lo que te sugiero acudir al médico para que te realice un examen y acudas al nutricionista para que escoja la mejor dieta de acuerdo a tu edad, por lo pronto evita las comidas ricas en grasa y sal a trotar todos los días una media hora, debes saber que los ejercicios aeróbicos son los que nos ayudan a bajar de peso y no los ejercicios tipo futbol, básquet, pesas, etc.
Hasta pronto y gracias por escribir.
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