Puedo ir al gym?
Resuelto
beto
-
2 feb 2012 a las 22:57
Joaneric Mensajes enviados 671 Fecha de inscripción sábado, 17 de septiembre de 2011 Estatus Contribuidor Última intervención viernes, 3 de febrero de 2012 - 3 feb 2012 a las 03:48
Joaneric Mensajes enviados 671 Fecha de inscripción sábado, 17 de septiembre de 2011 Estatus Contribuidor Última intervención viernes, 3 de febrero de 2012 - 3 feb 2012 a las 03:48
Consulta también:
- Puedo ir al gym?
- Triacana para que sirve gym - Fichas prácticas -Adelgazar
1 respuesta
Joaneric
Mensajes enviados
671
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sábado, 17 de septiembre de 2011
Estatus
Contribuidor
Última intervención
viernes, 3 de febrero de 2012
1.693
3 feb 2012 a las 03:48
3 feb 2012 a las 03:48
Hola puedes ir al gym pero evita tonificar con mucho peso y no te olvides estirar la musculatura.
Si quieres tonificar para evitar descompensaciones te sugiero:
tonificar: los músculos que acercan las escápulas, gluteo mayor, extensores de brazos y antebrazos, abdominales isométricos y cuádriceps.
ejercicio aeróbico( el que quieras)
el resto estiramientos.
1 saludo
Si quieres tonificar para evitar descompensaciones te sugiero:
tonificar: los músculos que acercan las escápulas, gluteo mayor, extensores de brazos y antebrazos, abdominales isométricos y cuádriceps.
ejercicio aeróbico( el que quieras)
el resto estiramientos.
1 saludo