Necesito aumentar la masa muscular
Resuelto
holaa
-
2 feb 2012 a las 03:57
Joaneric Mensajes enviados 671 Fecha de inscripción sábado, 17 de septiembre de 2011 Estatus Contribuidor Última intervención viernes, 3 de febrero de 2012 - 2 feb 2012 a las 07:12
Joaneric Mensajes enviados 671 Fecha de inscripción sábado, 17 de septiembre de 2011 Estatus Contribuidor Última intervención viernes, 3 de febrero de 2012 - 2 feb 2012 a las 07:12
Consulta también:
- Necesito aumentar la masa muscular
- Me sale una masa blanca en el clítoris ✓ - Foro sexualidad
- La cyclofemina aumenta los glúteos - Foro salud
- Si eyaculo pierdo masa muscular - Foro estética
- Cositas blancas alrededor del orificio de mi clitoris - Foro de los profesionales
- ¿Las pastillas anticonceptivas aumentan el tamaño de los senos? ✓ - Foro contracepción
1 respuesta
Joaneric
Mensajes enviados
671
Fecha de inscripción
sábado, 17 de septiembre de 2011
Estatus
Contribuidor
Última intervención
viernes, 3 de febrero de 2012
1.693
2 feb 2012 a las 07:12
2 feb 2012 a las 07:12
Hola, la mejor manera de ganar masa muscular es mediante pesas( sin cargar demasiado porque sino hipertrofiaras) + una alimentación equilibrada + constancia. Ya verás como ganarás músculo sin necesidad de suplementos proteícos.
A nivel de las pesas en tu gimnasio habitual ya te harán una rutina. Has de dejar claro que tu quieres definir( sacar grasa) no hipertrofiar( volumen muscular).
Se define con más repeticiones y no tanto peso.
A nivel de las pesas en tu gimnasio habitual ya te harán una rutina. Has de dejar claro que tu quieres definir( sacar grasa) no hipertrofiar( volumen muscular).
Se define con más repeticiones y no tanto peso.