Discopatía
Resuelto
mncp
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2 ene 2012 a las 06:02
Joaneric Mensajes enviados 671 Fecha de inscripción sábado, 17 de septiembre de 2011 Estatus Contribuidor Última intervención viernes, 3 de febrero de 2012 - 2 ene 2012 a las 07:20
Joaneric Mensajes enviados 671 Fecha de inscripción sábado, 17 de septiembre de 2011 Estatus Contribuidor Última intervención viernes, 3 de febrero de 2012 - 2 ene 2012 a las 07:20
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Joaneric
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2 ene 2012 a las 07:20
2 ene 2012 a las 07:20
Hola, necesitaría más datos sobretodo que diagnóstico tienes( lo que te produce esta discopatía), si te han valorado, si hay dolor, lo más importante es tener una buena flexibilidad de espalda, entra en mi sitio web( hay traductor) léete la etiqueta de lumbálgia, consejos posturales( importantes para que no vaya a más) y si el dolor te lo permite te recomiendo hacer estiramientos globales de toda la cadena posterior de la espalda para flexibilizarla y disminuir tensión a nivel del disco, léete ciática en embarazadas(1er post), explico este estiramiento, sabrás como estás de flexibilidad( te darás cuenta de lo retraídos que estamos), verás que no es fácil, no hagas rebote ni trompicones y se constante.
Has de vigilar hacer movimientos extremos en el ballet y si los tuvieras que hacer cuanto más flexible estés menos te va a repercutir en tus discos.
Si quieres 1 tabla más completa de ejercicios me envias un mensaje privado con tu mail.
1 saludo, cualquier duda ya sabes.
Has de vigilar hacer movimientos extremos en el ballet y si los tuvieras que hacer cuanto más flexible estés menos te va a repercutir en tus discos.
Si quieres 1 tabla más completa de ejercicios me envias un mensaje privado con tu mail.
1 saludo, cualquier duda ya sabes.