Consultar con un psicólogo antes de empezar una dieta
- No se debe empezar una dieta en un periodo de fragilidad emocional.
- Los periodos de estrés o de depresión no son los mejores periodos para empezar una dieta.
- A veces es necesario aceptar que se necesita la ayuda de un especialista (psicólogo, psiquiatra o psicoanalista) para descifrar las razones psicológicas que originan el aumento de peso.
- Estas consultas permiten aumentar las probabilidades de éxito de la dieta.
El tratamiento psicológico en las dietas es cada vez más recomendado en personas con obesidad
- Actualmente recibir un tratamiento psicológico forma parte integrante de las dietas en las personas que padecen de obesidad.
- Una psicoterapia puede ayudar a controlar mejor las ganas frecuentes de comer.
- Se proponen varias técnicas para modificar estos comportamientos alimentarios.
- Todas las personas que desean perder 6, 8 ó 10 kilos podrían beneficiarse de recibir un tratamiento psicológico.
Saber más
- Consejos antes de iniciar una dieta.
- Consejos indispensables para empezar una dieta.
- Los peligros de las dietas.
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