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Dolor en una parte del cuello [Resuelto]

paola - Última respuesta el 17 sep 2011, 09:11
Hola,
mi nombre es paola tengo a veces un dolor en la parte derecha del cuello donde esta la pulsacion en ese lado es donde termina el cuello y sigue al honbro hay ay un huequito en anbos lados hay un huequito y mas alla nlos honbros espero que me entiendan lo que quiero decir es una pulsada con dolor muchas gracias
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Hola , es debido a contracturas asociadas a strss( siempre va unido), por la noche en la zona del músculo ponte 10'de hielo, y te recomiendo que busques a un fisio que domine la técnica de Mézières o RPG( Souchard), consta de estiramientos globales de toda la musculatura de la cadena posterior de tu espalda, normalmente la gran mayoría de problemas de espalda es debido a 1 exceso crónico de esta cadena muscular( contracturas, hernias, protusiones), cuando estiramos mejora el dolor , evitamos descompensaciones musculares que a la larga nos puede dar deformidades( jibas o escoliosis ); aparte has de vigilar tu espalda en el día a día sobretodo al agacharse y al sentarnos, y controlar tu stress ya que influye en tu musculatura.
Si quieres entra en mi web( hay traductor) y consejos que te irán bien( hay post que te pueden interesas, los 3 de higiene postural,como gestionar el stress( sobretodo la parte del baño antes de ponerte el hielo, etc), y de ahí hay un link a mi pág. de facebook con videos interesantes de espalda.
Si no encuentras a nadie que te explique la técnica, me envias 1 mail y te paso tabla de ejercicios + explicación, pero piensa que siempre es mejor hacerlo in situ con 1 fisio.
joan.gallart@hotmail.com
1 saludo
http://centremezieresmiro.blogspot.com
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