Debo tomar agua al correr una maratón?

Resuelto

kar - 11 feb 2011 a las 17:57
una que corre - 10 abr 2014 a las 14:01

Hola,
Voy a correr una maratón de 10 kilómetros y no se si llevar agua ¿Debo tomar agua mientras corro una maratón o espero a que acabé y llegue a la meta?

Consulta también:

Debo tomar agua al correr una maratón?
Porque el esperma sale como agua - Foro esterilidad
Por qué el esperma sale como líquido - Foro sexualidad
Si tomo fluconazol al cuanto tiempo puedo tomar alcohol ✓ - Foro salud
Líquido como agua por el ano ✓ - Foro salud
Eyaculo como si fuera agua y solo unas cuantas gotas - Foro esterilidad

2 respuestas

Respuesta 1 / 2

alberto-sp Mensajes enviados 1943 Fecha de inscripción lunes, 3 de enero de 2011 Estatus Miembro Última intervención lunes, 7 de noviembre de 2011 14.391
11 feb 2011 a las 18:58

Se recomienda beber pequeños sorbos cada 15 o 20 minutos a lo largo de la maratón.
Alternar el agua con una bebida energética.
Se recomienda beber agua a temperatura ambiente.
Beber y comer en cada puesto de abastecimiento permite mantener una tasa estable de glúcidos.
Te recomiendo leer:
Alimentarse e hidratarse durante la maratón

Respuesta 2 / 2

una que corre
10 abr 2014 a las 14:01

Bueno, a 10 km no se le llama maratón precisamente, el maratón significa una carrera de 42 km.
Los diez kilómetros son simplemente una carrera de fondo de 10 km.
Y si, siempre hay que estar hidratado, si no, todo son problemas.

Discusiones similares

Me sale liquido del ano, parece agua

subir de peso

Casi no tomo agua y orino mucho

¿Es normal tener el esperma líquido como el agua?

si bebo mucha agua me dan ganas de orinar a cada rato por que?