cómo afrontar la menopausiaResuelto

Question

Hola, 
Tengo 49 años y tengo miedo de entrar a la menopausia, no sé cómo afrontarla. ¿Que consejos me pueden dar para afrontar esta difícil e ineludible etapa de la vida.

fernanda11 · Answer

Debes practicar hábitos saludables para enfrentar la menopausia como:
- Mantener una alimentación equilibrada.
- Evitar las bebidas alcohólicas.
- Evitar el tabaco.
- Realizar algún deporte o actividad física.
- Utilizar lubricantes durante las relaciones sexuales. 
- Tratar de evitar los sofocos.
- Controlar el estrés.
- Dormir bien.
Te recomiendo leer:
8 consejos básicos para afrontar la menopausia

gabriela · Answer

Hola, tuve una amiga con menopausia precoz, a sus 36 años, fue terrible para ella, ya que aun deseaba tener un hijos, no pudo tenerlos antes por sus estudios y porque no pudo casarse, ella alivio sus síntomas con una guía completa donde aprendió muchos tips para no sufrir durante la menopausia, además tenia ansiedad y depresión, con esa ayuda que recibió de su hermana mayor, pudo sostener su nuevo cambio fisiológico de una manera más estable, tanto emocional y como fisiológicamente con el método para aliviar mi menopausia descrita en remediemos.com/salud16.htm y  su maravillosa Guía. Espero sea de utilidad mi comentario.

Cómo afrontar la menopausia

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