Dolor de rodillas
Resuelto
ivette
-
28 ene 2012 a las 16:36
Joaneric Mensajes enviados 671 Fecha de inscripción sábado, 17 de septiembre de 2011 Estatus Contribuidor Última intervención viernes, 3 de febrero de 2012 - 28 ene 2012 a las 17:03
Joaneric Mensajes enviados 671 Fecha de inscripción sábado, 17 de septiembre de 2011 Estatus Contribuidor Última intervención viernes, 3 de febrero de 2012 - 28 ene 2012 a las 17:03
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Joaneric
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1.693
28 ene 2012 a las 17:03
28 ene 2012 a las 17:03
Hola, has de intentar que tu médico te derive a realizar algunas sesiones de fisioterapia para potenciar de forma progresiva tu rodilla( sobretodo el cuádriceps que coapta la articulación), estiramientos de la parte de atrás del muslo y electroterapia antiálgica. Puedes comentarle a tu rehabilitador que te haga una tabla sencillita para realizar en casa.
Cada noche ponte hielo 10'+ gel de árnica, por la mañana calor seco( manta eléctrica) 10'.
Evita sobreesfuerzos, posiciones máximas( de cuclillas) y sobrepeso.
Cada noche ponte hielo 10'+ gel de árnica, por la mañana calor seco( manta eléctrica) 10'.
Evita sobreesfuerzos, posiciones máximas( de cuclillas) y sobrepeso.