Controlar los síntomas del estrés: transpiración y palpitaciones
El estrés es una respuesta psicológica o psicosomática a diferentes eventos de la vida percibidos como tensiones o presiones.
¿Cuáles son los síntomas múltiples y cómo controlarlos?
Estrés: definición
En el hombre y la mujer, el estrés es un mecanismo de adaptación desencadenado como reacción a eventos comunes o excepcionales.
La intensidad del estrés sentido y sus síntomas, difieren según la capacidad de cada uno en hacer frente a estos eventos.
En la vida corriente, el estrés es principalmente debido:
- A la vida profesional.
- A ciertas actividades diarias: tomar los transportes públicos, responder a ciertas obligaciones, dejar a los niños en la escuela, respetar horarios, etc.
Síntomas del estrés
- Palpitaciones.
- Sudor.
- Trastornos del sueño.
- Problemas digestivos.
Controlar los síntomas del estrés
La transpiración
La transpiración se manifiesta la mayoría de las veces en las axilas. Este síntoma a menudo tiene repercusiones en la vida social y puede alterar:
- La imagen de sí: sensación de no ser limpio.
- El proceso de gestión del estrés: la percepción de la transpiración puede incrementar éste.
Para prevenir la transpiración, se recomienda aplicar desodorantes y antitranspirantes, como el producto Rexona.
Tratamiento
El tratamiento de estos síntomas pueden basarse en:
- El descanso (en caso de agotamiento).
- Un tratamiento psicológico.
- Una menor exposición a los agentes estresantes.
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