¿Cómo evitar la úlcera del estómago y la úlcera duodenal?
- Los síntomas de una úlcera gástrica son diversos y varían de una persona a otra.
- La úlcera algunas veces puede ser detectada durante una fibroscopia gástrica.
El Helicobacter pylori
- El Helicobacter pylori es el causante de 7 de cada 10 úlceras gástricas.
- Asimismo 9 de cada 10 úlceras duodenales son debidas al Helicobacter pylori.
Cuidado con el uso de antiinflamatorios o de aspirina
- Se debe tener cuidado con el consumo de la aspirina y de medicamentos antiinflamatorios, que pueden provocar úlceras.
- Algunas personas son más o menos sensibles a estos medicamentos, tóxicos para el estómago.
La alimentación
Las comidas
- Aprender a comer despacio.
- No acostarse hasta después de haber comido.
Disminuir o dejar el consumo de alcohol
Se recomienda disminuir o dejar el consumo de alcohol.
Cuidado con ciertas bebidas y alimentos
Evitar un fuerte consumo de café, té, gaseosas, así como las especias, la mostaza y la pimienta.
Dejar de fumar
- El tabaco es uno de los factores principales que causa una úlcera o retrasa su cicatrización.
- Empezar un tratamiento para dejar de fumar.
El estrés
Debido a que el estrés un factor agravante o desencadenante de la formación de una úlcera como de la mayoría de las enfermedades, se recomienda relajarse.
Practicar deportes
- Practicar deportes regularmente contribuye al bienestar de la salud.
- El deporte relaja el estrés causado por el trabajo y las actividades diarias.
- Permite abordar los problemas de la vida diaria de una manera más serena.
- Produce confianza en sí mismo y permite conocer mejor su cuerpo y estar más atentos.
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