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Alimentos y bebidas que hay que evitar durante el embarazo

Mayo 2015

  • Se recomienda limitar el consumo de ciertos alimentos.
  • La soya y los productos a base de soya: estos productos contienen fitoestrógenos que pueden tener repercusiones en el bebé. Por prudencia, se recomienda limitar el consumo de estos alimentos a uno al día como máximo y evitar totalmente los complementos alimentarios que los contengan.
  • Disminuir el consumo de mantequillas, aceites...
  • Se recomienda evitar el consumo de hígado ya que el hígado de los animales contienen grandes concentraciones de vitamina A que pueden representar riesgos para el feto.
  • Evitar los platos muy especiados, sazonados o muy ricos en grasa.
  • Moderar el consumo de productos azucarados, galletas, repostería, bombones, chocolates...
  • Los productos enriquecidos con fitoesteroles como la margarina, por ejemplo, deben evitarse, así como los productos aconsejados a personas con el colesterol alto.
  • Los productos light o dietéticos tampoco son recomendables.
  • No se recomienda consumir productos edulcorantes.
  • Evitar el consumo de cacahuetes en las familias de alérgicos, ya que el cacahuete puede provocar alergias en el bebé.

Las bebidas

  • Limitar el consumo de té, café, coca-cola...
  • Evitar por completo el consumo de alcohol y tabaco porque estos aumentan el riesgo de prematurez y bajo peso al nacer.

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El artículo original fue escrito por p.horde. Traducido por Carlos-vialfa.
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