Ventajas de los métodos de preparación para el parto
Se recomienda sesiones de preparación para el parto a las mujeres que van a dar luz por primera vez.
Prepararse físicamente y psicológicamente
- Estas sesiones permitirán a la mamá afrontar mejor el parto.
- Estas sesiones también le permitirán luchar contra la angustia y la tensión provocadas por el temor a dar a luz, informarse y tener más confianza en sí misma.
Entrenar su cuerpo para facilitar el parto
Estas sesiones permitirán entrenar su cuerpo para facilitar el parto.
Obtener información
- Recibir bastante información sobre el desarrollo del embarazo.
- Abordar las principales preguntas que se plantean la mayoría de futuras mamás sobre: las últimas semanas antes del parto, el desarrollo del parto, la función y la disponibilidad del anestesista, la estancia en la maternidad, el papel del futuro papá, las secuelas del parto, la contracepción después del parto, la alimentación del bebé....
Aprender buenos gestos
- Aprender los gestos y posiciones que le ayudarán durante el parto.
- Realizar ejercicios de flexibilidad de los músculos de la pelvis.
- Aprender cómo realizar los ejercicios de basculación de la pelvis, que van a permitirle disminuir los dolores de los músculos de la espalda y de los ligamentos y lograr que el bebé pase con mayor facilidad a través de la pelvis.
Aprender a relajarse
Practicar ejercicios de relajación.
Conocer mejor su periné
- Conocer mejor su periné, conjunto de músculos que sostienen la vejiga, el útero y el recto y que unen el pubis y el coxis.
- Durante el embarazo, el periné se estira porque el útero aumenta de volumen.
- El periné participa en el control urinario y de las deposiciones.
- Interviene durante las relaciones sexuales.
Aprender el masaje perineal
Aprender a realizar masajes en la zona perineal.
Aprender técnicas de respiración es indispensable para tener un buen parto
- Aprender a tolerar mejor los dolores de las contracciones mediante una adecuada respiración y movimientos que facilitan la flexibilidad de la pelvis.
- Aprender una técnica de respiración que permite recuperarse entre contracciones.
Visitar la maternidad
Realizar una visita a la maternidad para familiarizarse con los espacios y los aparatos presentes en la sala de parto.
Saber más
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