El stepper tonic tonifica sus músculos
El stepper tonic es un aparato que le permite tonificar casi toda la totalidad de los músculos de su cuerpo.
Descripción del aparato
- El stepper tonic es un stepper básico con 2 grandes pedales.
- Su particularidad es que está equipado con un manillar rotativo.
Dimensiones del stepper tonic
Sus dimensiones son de aproximadamente 75 cm de largo, 75 cm de ancho y 1,20 m de alto.
¿Cómo funciona el stepper tonic?
- El stepper permite realizar un balanceo lateral del cuerpo de una pierna a la otra.
- La parte superior del cuerpo oscila de izquierda a derecha, mientras que las piernas efectúan un movimiento de arriba hacia abajo.
Diferencia con un stepper clásico
El stepper tonic le permite tonificar la parte superior e inferior de su cuerpo mientras que un stepper clásico solo ejercitará sus piernas.
¿Qué músculos trabaja el stepper tonic?
El stepper tonic trabaja:
- Las pantorrillas.
- Los muslos.
- Los glúteos.
- Las caderas.
- La cintura.
- Los hombros.
- Los tríceps.
- El tórax.
- Los abdominales.
¿Cómo utilizar el stepper tonic?
- Se recomienda al inicio usar por 5 minutos al día.
- Aumentar progresivamente a 15 minutos luego a 30 minutos ininterrumpidos.
- Se recomienda dos sesiones por semana como mínimo.
- Una función permite utilizar varios niveles de resistencia.
Contraindicaciones del stepper tonic
- Patologías cardiacas.
- Mujeres embarazadas.
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