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Artrosis cervical - Tratamiento

Marzo 2015


Medidas a tomar

  • La persona que padece un cuadro de artrosis debe:
    • Evitar los movimientos bruscos de cabeza y las posturas mantenidas del cuello (más de 4 horas diarias delante el ordenador puede provocar dolores de espalda).
    • Evitar cargar peso: si no se puede evitar el peso se debe mantener lo más cerca posible del cuerpo.
    • Gestionar el estrés.
    • Utilizar un buen colchón (mejora el dolor cervical hasta un 63%) y una buena almohada: evitar dormir boca abajo.
    • Evitar trabajar con los brazos en alto a más de 90º.
    • Evitar el aire acondicionado directo y las corrientes de aire.
    • Hacer estiramientos globales de la cadena posterior de la espalda.
    • Es aconsejable hacer ejercicios aeróbicos ( evidencia científica): se recomienda la cinta inclinada.
    • Evitar las posturas que provoquen dolor.

Medicamentos

  • Trataremos la artrosis cervical sólo cuando hay patología, cuando hay dolor (aproximadamente en el 30% de los casos).
  • Los analgésicos permiten atenuar el dolor: como 1ª opción y alta evidencia científica se debe utilizar el paracetamol.
  • Los relajantes musculares(Myolastan) que permiten la relajación de los músculos.
  • Los antiinflamatorios no esteroideos (AINES) deben consumirse sólo en casos de artrosis severas por un período corto de tiempo entre 2-4 semanas.
  • Las infiltraciones con corticoides se recomiendan sólo en casos de dolores rebeldes.
  • Para disminuir el consumo de AINES podemos utilizar condroprotectores como el sulfato de glucosamina y condrotín sulfato.

Infiltraciones de corticoides

  • Las infiltraciones de corticoides se aplican de forma directa en la articulación.
  • En general, este tratamiento se recomienda después de realizar un examen de imagen y sólo en casos de dolor intenso.

Uso de una minerva o de un collar ortopédico

  • Evitar el uso de collarín ortopédico sino es imprescindible.
  • Se debe utilizar el mínimo de tiempo posible ( 2 días y 1 semana).

Fisioterapia

  • Puede ser de gran ayuda en el tratamiento de la artrosis cervical.

Durante la fase aguda

  • Las primeras 48 horas nos pondremos hielo 10 minutos( envuelto en un plástico) cada 4-6 horas + gel de árnica para descontracturar.
  • A partir del 2º día sustituimos el hielo por calor seco( manta eléctrica).
  • Masaje descontracturante, movilización manual suave y tracción manual.
  • Termoterapia (infrarrojos, microondas) y electroterápia antiálgica( ultrasonido,TENS).
  • Ejercicios respiratorios dirigiendo el aire hacia el pecho para hacer consciente la respiración: nos ayudará a gestionar el estrés.

En progresión

  • Terapia cognitiva conductual (evidencia científica) para mejorar nuestra higiene postural.
  • Ejercicios propioceptivos para sentir nuestra espalda.
  • Estiramientos globales de toda la cadena posterior de la espalda para disminuir tensiones musculares crónicas.
  • Ejercicio aeróbico: andar en cinta inclinada.

Baños termales y fisioterapia

  • También la acupuntura y los baños termales pueden ser de gran ayuda en el tratamiento de la artrosis cervical.

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El artículo original fue escrito por p.horde. Traducido por Carlos-vialfa. - última actualización por Jeff
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