Mareo en los transportes o cinepatía
Pronto empiezan las vacaciones, los largos trayectos y los mareos en los medios de transporte... para algunos !. Afectan a 3 millones de personas en Francia. Un verdadero calvario que puede ser tratado y prevenirse con la ayuda de medicamentos y de simples técnicas.
Evaluación sobre los mareos en los medios de transporte
Las causas
- Problemas de coordinación entre las informaciones y el equilibrio causados por un movimiento demasiado:
- Transversal (cabeceo).
- Sagital (balanceos).
- Vertical.
- Excitación demasiado fuerte de los receptores sensoriales:
- Informaciones auditivas opuestas.
- Miedo.
- Balanceo del estómago y las vísceras.
- Abuso de alcohol o de tabaco.
- Cansancio y frío.
- Malos olores.
Las consecuencias
- Disminución de las capacidades mentales y físicas.
- Mareo y desequilibrio.
- Cefaleas, palidez, sudores fríos.
- Sudoración, hipersalivación.
- Vómitos de alimentos y bilis.
- Somnolencia.
- Bajada de la tensión arterial y de la temperatura.
Prevención y tratamiento
- Recostar al enfermo y reducir los movimientos.
- No viajar con el estómago vacío sino con una alimentación ligera, evitando el alcohol, las materias grasas y los productos lácteos.
- Beber pequeñas cantidades de agua, zumo de frutas o soda.
- Evitar ciertos olores: pescado, carne, tabaco, gasolina...
- No pensar en el mareo, mirar el paisaje, airear el espíritu.
- No cubrirse demasiado.
- En coche, hacer paradas cada hora.
- En barco o avión, escoger los asientos del medio para que de esta forma los movimientos sean más ligeros.
- Escoger un nivel sonoro suave y relajante.
- Evitar leer o mirar el horizonte en un punto fijo.
- Chupar un limón o regaliz para evitar los reflujos gástricos y los vómitos.
- Se aconsejan los antihistamínicos.
Consulta también
- El mal de los transportes o cinepatía
- Transporte de colesterol - Fichas prácticas - Colesterol
- Transporte y vialidad de las celulas germinativas - Fichas prácticas -Definiciones
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