¿Por qué transpiramos?

Abril 2015



Definición de la transpiración


  • Transpirar es un fenómeno fisiológico normal que permite regular la temperatura corporal y mantener una temperatura constante de alrededor de 37°C.
  • La transpiración permite al cuerpo enfriarse.
  • La regulación de la temperatura del cuerpo se lleva a cabo a través del sudor producido por las glándulas sudoríparas.
  • La actividad física o el calor húmedo aumentan la temperatura del cuerpo. El cuerpo reacciona con el fin de bajar la temperatura produciendo el sudor que después se va evaporando.

Las glándulas sudoríparas

  • El cuerpo contiene de 2 a 4 millones de glándulas sudoríparas que están repartidas sobre la superficie del cuerpo.
  • Las glándulas sudoríparas permiten al cuerpo evacuar el exceso de calor que produce el sudor: la evaporación del sudor permite de esta forma la pérdida de calor corporal.
  • El número varía de unas zonas a otras del cuerpo.

Localización de las glándulas sudoríparas

  • La mayoría de las glándulas sudoríparas se encuentran en las plantas de los pies, las palmas de las manos, las ingles y las axilas.
  • Son diez veces más numerosas en los pies y en las manos que en la espalda.

Cantidad de sudor producido

  • Las glándulas sudoríparas producen alrededor de 1 litro por día.
  • Esta producción puede llegar a superar los 10 litros por día cuando sufrimos una transpiración excesiva debida a una hipertricosis (exceso de cabello o Síndrome del Hombre Lobo).

La termorregulación

  • Tomemos como ejemplo la práctica de una actividad deportiva: en esta situación el calor se acumula y hace aumentar la temperatura del cuerpo.
  • Con el fin de no superar un temperatura constante de 37 grados, la transpiración permite al cuerpo regular su temperatura.
  • Durante la termorregulación, el sudor proveniente de las glándulas sudoríparas se evapora a través de los poros de la piel.

Transpiración y olor

  • El sudor segregado por las glándulas sudoríparas es inodoro.
  • El mal olor de la transpiración, a veces nauseabundo, proviene de las deyecciones de las bacterias presentes en la superficie de la piel, que se nutren de esta transpiración.

Los 2 tipos de glándulas sudoríparas


Cada glándula sudorípara, situada bajo la piel, está unida a un poro.
Está formada por un largo tubo hueco compuesto por células.



Existen 2 tipos de glándulas sudoríparas: las glándulas ecrinas y las glándulas apocrinas.

Las glándulas ecrinas

  • Cubren la mayor parte del cuerpo.
  • Son numerosas a nivel de la cabeza, palmas de las manos y plantas de los pies.
  • Funcionan desde el momento del nacimiento.

Las glándulas apocrinas

  • Las glándulas apocrinas no están repartidas por todo el cuerpo.
  • Se encuentran en las regiones genitales y axilares.
  • Se activan a partir de la pubertad.

Para saber más


-Trucos caseros para combatir la transpiración: http://www.trucos-hogar.com/trucostranspiralcion.html
-Botanical:http://www.botanical-online.com/medicinalsantitraspirantes.htm
  • Combatir la transpiración(2): otros tratamientos:

-Salud Plena http://www.saludplena.com/index.php/remedios-naturales-para-la-transpiracion/
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