Mayo 2013
Actividad física y deporte: prevención y tratamiento de las enfermedades cardiovasculares
La actividad física representa la mejor prevención de las enfermedades cardiovasculares y constituye un elemento importante en su tratamiento.
La actividad física se recomienda en el ámbito de las enfermedades cardiovasculares: permite prevenir su aparición y reducir sus efectos cuando éstos aparecen.
Deterioro de las células que tapizan la superficie interna de los vasos sanguíneos
Al principio de las enfermedades cardiovasculares existe un deterioro del endotelio que tapiza el interior de los vasos sanguíneos.
Esta monocapa de células que tapiza la superficie interna de estos vasos sanguíneos :
- Produce substancias que actúan como vasodilatadores y vasoconstrictores (monóxido de nitrógeno : NO)
- Juega un papel importante en los procesos inflamatorios
- Controla una parte del paso inter- y transcelular de los nutrientes y hormonas circulantes
- Participa en la coagulación sanguínea
Las principales enfermedades relacionadas
Las principales enfermedades cardiovasculares relacionadas son la coronariopatía (obstrucción de las arterias que irrigan el corazón) pudiendo sobrevenir una angina de pecho o un infarto de miocardio, la insuficiencia cardíaca crónica y la arteriopatía obliterante de las extremidades inferiores
Una actividad física moderada
El INSERM indica que, tras numerosos estudios, una actividad física practicada de manera moderada (mínimo 30 minutos por sesión, 5 días/semana) permitiría aumentar el diámetro de las arterias.
Ahora bien, con la edad éstas son las vías que se ven principalmente afectadas por la alteración de la función endotelial.
Esta función puede mejorar incluso en pacientes afectados por patologías tales como la diabetes tipo 2, la hipercolesterolemia o la hipertensión.
El INSERM señala por ejemplo « una reducción de la mortalidad del 25% al 35% en pacientes afectos de enfermedad coronaria ».
Véase también
Comunidad de asistencia y consejos.
