Mayo 2013
El fenómeno de hinchazón de tobillos es difícil de tratar. Pero con pequeñas acciones cotidianas y médicas podremos ayudarle a que sus tobillos vuelvan a la normalidad.
Las causas de la hinchazón de los tobillos
- La causa de los tobillos hinchados es la mala circulación de la linfa y de la sangre en la parte baja de las piernas.
- El mal funcionamiento de los canales linfáticos y la mala circulación venosa permiten a la celulitis instalarse a la altura de los tobillos.
- La retención de líquidos, los factores hereditarios o el embarazo pueden ser el origen de este fenómeno.
Practique deporte y vigile su alimentación
La práctica regular de deporte y un régimen alimentario pobre en grasas limitará la aparición de la celulitis.
¡Poco importa el deporte, lo importante también es sentirse bien! En el día a día, puede andar o coger la bicicleta en vez del coche o el transporte público, por ejemplo.
Estimular la circulación venosa
Sobre todo, si además de hinchazón de tobillos, ¡usted es víctima también del cansancio de piernas!
- Puede hacer algo tan simple como: meter los pies en agua fría o elevar los pies.
- Una posición elevada de los pies permite a la sangre remontar las piernas.
El drenaje linfático
Favorecen la subida del líquido linfático hacia las venas y el corazón y permite asimismo descongestionar las piernas de la linfa que se acumula de forma natural.
El drenaje linfático es un masaje realizado por un masajista fisioterapeuta.
La liposucción
Es una de las posibles soluciones. Pero no espere milagros de la liposucción que, si afina los tobillos, no permite en absoluto erradicar completamente este fenómeno.
Consulte a un cirujano vascular o a un angiólogo
Si la hinchazón de tobillos le causa verdaderos problemas de salud, es necesario que consulte a un espacialista en Cirugía Vascular.
Véase también
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